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近视弱视——中医家庭疗法

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预防近视一些简单的饮食方法和小窍门  

2014-09-11 10:27:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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预防近视一些简单的饮食方法和小窍门

    眼睛休息方式不当很多孩子和家长认为写完作业了,就可以看会电视,玩手机,打电子游戏就是放松,就是让孩子休息,这是错误的。预防近视方法家长每天应该让孩子摄入足够的维生素A,维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类;胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等植物性的食物。不能望远:很多孩子的生活是教室里、屋子里、车子里,每天户外活动和望远的时间不足3个小时。含蛋白质丰富的食物:蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有丰富蛋白质的食物有瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类,豆类等。

    近视年龄越来越低,幼儿园近视率不高约2%,弱视率但在幼儿园有上升趋势,约3%;含钙丰富的食物钙具有消除眼睛紧张的作用。含钙量比较丰富的食物有豆类、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻等。预防近视方法另外,煮排骨汤时撇去上面漂浮的脂肪,加一点醋可以增加人体对钙的吸收。明显偏食,甜食过多。含维生素C丰富的食物维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。作业拖拉很多孩子20分钟作业,往往磨蹭一个小时假如缺乏维生素C,便容易患水晶体浑浊的白内障病。假性近视阶段不重视、不治疗、盲目配镜预防近视方法为此,在每天的饮食中,应该注意摄取含维生素C丰富的各种新鲜蔬菜和水果,幼儿时期过多,时间过长接触了电脑,电视,距离太近。含量最高是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

预防近视方法实践表明,适当的食疗对孩子视力的恢复是很有用的,但食疗不是简单的补,而是要根据孩子的具体情况制定具体的方法。在日常生活中预防近视方法,家长可多让孩子进食些以下有益于儿童眼睛的食物,对保护其眼睛能起到很大作用不可能有统一的方法,但有统一的原则,预防近视方法统一的原则就是纠正孩子的体质偏离,补充利肝补血的食物造成学生近视增多的主要原因一般看书、写作业姿势不正确、光线不足是导致近视的重要直接原因之一。含维生素A丰富的食物人若缺乏维生素A,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。睡觉太晚不能保证足够的睡眠。维生素A还可以预防和治疗干眼病,消除眼晴的疲劳。预防近视的方法还可采用中医叩刺渗透家庭疗法进行预防和治疗。

 

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