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近视弱视——中医家庭疗法

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治疗近视依靠中医原理可起到事半功倍的效果  

2014-05-08 07:27:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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治疗近视依靠中医原理可起到事半功倍的效果

 研究证明,近视与饮食之间存在着相当的关系.预防近视,一定要注意饮食调节,否则收效就不大少吃糖,及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物,会减少近视的发生.进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少摄入过多烧煮过度的蛋白类食物,可使体内钙的代谢发生异常,造成缺钙.铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节,若人体内铬,钙含量处于正常平衡的状态,眼内液压就能保持正常,这样就得以预防近视.总之,强制性视远治疗近视这样的练习对象和场所,几乎随处可见,操作异常简单、方便。每次练习以1--3小时为佳(最好不要少于半小时,否则难以达到效果)。预防近视每天练习时间应不少于1.5小时,若是治疗近视或要提高远视力,则每天应不少于2.5小时。练习强度及时间的增加可以加速近视治疗及健眼的进程。当练习程度达到可以运用自如地进行主动调节视远时,每天花20--30分钟练习就可基本保持原有的视力水平。在练习过程中用眼动作以看得最远最清为原则,如眨眼、眯眼、瞪眼等。通常情况下,远视力值低于1.0时,眯眼要看得更远;远视力值高于1.0时,瞪眼要看得更远。

    眼睛视力正常情况下是能看清远处和近处的东西,这个过程是通过眼下眼睛肌肉的运动完成的。强制性视远治疗近视,顾名思义就是对远处的被视物,看不清也要看,看得困、看得累也要看,要用力看,以看清为目的。其距离以看远处被视物有些模糊、费劲,却又勉强看得清为宜。

    治疗近视洗眼也是很好的方法。洗眼用的工具一个一次性杯子,把开水放到温温时用洗眼的方法:把一只眼睛放到水里,打开眼睛,眼球进行上下、左右各运功三次,然后再按顺时针、反时针方向转圈各三次就完毕。治疗近视这种医学上专业的知识可能会有人提问:眼睛远近集中调节的结果是晶状体曲率的变化,而晶状休上并没有肌肉,怎么你说是通过眼睛肌肉运动完成的呢?其实眼睛里面也有很多肌肉的,眼睛里面肌肉的运动带动眼球晶状体的变化,就像胸肌运动带动肺部呼吸一样,要使眼肌肉运动的时候,我们的眼球状发生了变化,从面带动晶状休曲率的变化,眼球就完成远近集中的调节。强制性视远治疗近视练习的目标很多,但应以有突出的形状特征或特定含义的目标为佳,如视力表上的符号、汉字、英文、阿拉伯数字等。在室内,视力表是最好的练习对象,它无需太大的空间(5--6米就足够),能满足不同视力者的练习要求,并能精确检测练习者的视力及其变化。室内练习,还可以远距离看电视,远距离看黑板上的字等。

治疗近视洗眼请用开水放凉或温温的时候洗,担心冷水没经过消毒会带细菌。刚开始洗的时候可能眼睛无法在水中睁着做运动,可以先练习几天。我刚开始,眼睛在水里一打开觉得有点痛,转圈更是一件艰难的事情,等我艰难的让眼球在水里左右各转三圈出来,眼睛象哭过一样,红红肿肿的,还有红眼丝,有点吓人,开始一周还带有分泌物,一周后没有了。强制性视远治疗近视低度近视可直接以裸眼进行练习,中、高度近视(无眼底病变、无器质性创伤)可戴低于充分矫正100--200度的眼镜进行练习。户外练习,可以看远处的广告牌、公共汽车站牌、汽车车牌号、公告、布告等。

 所以在日常膳食中,少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物.并注意补充体内微量元素铬,.含铬丰富的食物有:豆类,小麦,,鸡肉,猪肉,黄油.可将含铬,钙丰富的食物合理加入日常膳食中,以达到以饮食调节预防形成近视的目的视远练习一般是双眼同时练,也可以遮盖一只眼练,但最好不要闭上一只眼练,以免练习时分力和受()力失衡 。强制性视远治疗近视零星练习,可以见缝插针;大块时间的练习,应以晚上(或节假日)为主,特别是晚上睡觉前,练习2小时左右,既不太影响学习、工作,又能帮助睡眠。治疗近视洗眼睛后,尽量让眼睛休息10分钟再戴眼镜,一般我都 是选择中午休息的时间洗,洗完后直接睡午觉去,起来时眼睛特别清晰。

    我们在看远处和近处时,眼球中轴变短,带支晶状休曲率变小,就是远焦调节,这是就是聚焦近处;当眼球中轴变长,带支晶状休曲率变大,从面完成近焦调节,这是就是视线远处。那么是不是眼睛疲劳就会得近视呢? 相信大家都了解到射击和乒乓球等运动员,他们是长期用眼,眼睛疲劳比我们肯定要高很多了,结果他们怎么不近视,而且还是“神眼”呢?可见眼睛疲劳不会形成近视眼。强制性视远治疗近视在练习过程中眼睛会自动分泌出泪水以助看清,并滋润、保护眼睛。但仅靠泪水往往不够。当眼睛感到干燥、发热时,可用清水浇眼冷却、滋润,以保证用眼练习的安全。人们双眼的视力值一般都不等,大多有些差异,但这并不影响视远练习。

 

 

 

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