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近视弱视——中医家庭疗法

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家庭预防近视不容忽视的几个细节问题  

2013-06-10 09:31:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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家庭预防近视不容忽视的几个细节问题
许多家长为了预防和治疗孩子的近视想尽了办法,却仍不能阻止孩子近视眼的发生、发展。其实家庭预防近视和治疗近视至关重要,常用的中医家庭治疗方法是叩刺渗透家庭疗法,在家治疗方便安全简单,费用低廉。另外与其被动地保护视力,不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式,从根本上解决孩子用眼过度的问题。父母可以从以下几个方面入手:
首先,用外出活动代替电子游戏。大家都知道电子游戏损害视力,但苦于无法将孩子从游戏机旁拉开。日本的母亲每天都会安排固定的时间带孩子外出游戏,一些妈妈会结成互助小组,由一个母亲带领几个孩子玩耍,孩子不仅锻炼了身体,减少孩子玩游戏机的时间,保护了视力,也增强了社交能力。这些中国的父母应该好好学习。
其次,帮助孩子选择电视节目,减少看电视的时间。爸爸妈妈千万不要用电视做保姆。婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西,但专家经研究发现,被动学习对孩子大脑发育益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视,用其它方式娱乐。
再次,挑选精华读物让孩子阅读。有些父母望子成龙,十分重视幼儿教育,从小就让孩子阅读许多书籍,孩子眼睛过度疲劳,视力就会下降。幼儿教育应少而精,尤其应注意每次时间不应超过15-20分钟,这样学习才符合幼儿学习心理,效果会更好。
    家庭预防近视不能不提到均衡饮食的问题。说到近视,人们大多会只归咎于光线太暗或太强,或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等,但科学家的最新研究表明,三餐食物安排不当,也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的:铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,而成为近视眼。儿童每天约需铬50-200微克。另外,经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀嚼频率与力度,可促进小儿视力的发育。家庭预防近视推荐食用胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等;钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。家庭预防近视推荐食用牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。
家庭预防近视家长还应注意孩子的阅读姿势,眼睛离书太近不好,脖子弯成死弯低头看书时危害更大,要教育孩子看书时头一定不要太低。
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