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近视弱视——中医家庭疗法

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保护视力的方法 中西方保护视力的饮食方法举例  

2012-07-31 10:32:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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保护视力的方法 中西方保护视力的饮食方法举例
保护视力的方法 中西方保护视力的饮食方法举例
    中医保护视力的方法,养睛明目的最佳选择——枸杞  
    枸杞有益视力,中医食疗里经常会用到。西方近年更是大力吹捧,他们把枸杞称之为 wolfberry。枸杞清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是保护视力的方法中健康眼睛的必需营养。此物又有多种抗氧化剂,抗氧化效力比维他命C、E都强得多,故相信不仅是保护视力的方法中最佳,它还有抗衰老的效能;枸杞含有几种的氨基酸,能增加肌肉密度,一家美国公司便推出了枸杞营养食品系列,对改善运动表现的效果也不错。
     保护视力的方法中,对于学生、使用计算机的人而言,因为他们多阴虚火旺,枸杞略嫌偏燥,故宜以菊花中和。可以用枸杞菊花泡茶。怕枸杞燥热的时候,不妨多以枸杞菜眉豆煲汤,枸杞菜最好是连叶带枝,一起煮约四十五分钟。此汤可明目、养肝、阴肾,兼助湿。枸杞子加米:煮成粥能够治疗视力模糊及流泪的现象。枸杞子加猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
     另外,保护视力的方法中,决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。北京博裕堂的中医自动梅花针加外用中药液,在家自己预防和治疗近视眼,对改善视力,有很好的作用。
  
     国外保护视力的方法,飞行员最佳养睛食品——欧洲蓝草莓  
  国外保护视力的方法中,近年流行的是欧洲的蓝草莓,是英国飞行员偶然发现的。当时空军飞行员在吃过欧洲蓝草莓的果实后,发现视力大有改善。经过研究发现,服用欧洲蓝草莓约20分钟,视力即有明显的改善。后来进行生化学分析,大概是与其中一种生物类黄酮有关,对视网膜健康特别有帮助,能增强微丝血管和眼睛细胞供氧量。只是,欧洲蓝草莓效力虽快,但性质偏寒,若服用后有畏冷、四肢欠温现象,所以适宜分量减轻。保护视力的方法
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