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保护视力的方法中西方保护视力的饮食方法举例

2012-07-31 10:32:23| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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保护视力的方法中西方保护视力的饮食方法举例

保护视力的方法中西方保护视力的饮食方法举例
    中医保护视力的方法，养睛明目的最佳选择——枸杞
    枸杞有益视力，中医食疗里经常会用到。西方近年更是大力吹捧，他们把枸杞称之为 wolfberry。枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是保护视力的方法中健康眼睛的必需营养。此物又有多种抗氧化剂，抗氧化效力比维他命C、E都强得多，故相信不仅是保护视力的方法中最佳，它还有抗衰老的效能；枸杞含有几种的氨基酸，能增加肌肉密度，一家美国公司便推出了枸杞营养食品系列，对改善运动表现的效果也不错。
     保护视力的方法中，对于学生、使用计算机的人而言，因为他们多阴虚火旺，枸杞略嫌偏燥，故宜以菊花中和。可以用枸杞菊花泡茶。怕枸杞燥热的时候，不妨多以枸杞菜眉豆煲汤，枸杞菜最好是连叶带枝，一起煮约四十五分钟。此汤可明目、养肝、阴肾，兼助湿。枸杞子加米：煮成粥能够治疗视力模糊及流泪的现象。枸杞子加猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
     另外，保护视力的方法中，决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。北京博裕堂的中医自动梅花针加外用中药液，在家自己预防和治疗近视眼，对改善视力，有很好的作用。
　　
     国外保护视力的方法，飞行员最佳养睛食品——欧洲蓝草莓
　　国外保护视力的方法中，近年流行的是欧洲的蓝草莓，是英国飞行员偶然发现的。当时空军飞行员在吃过欧洲蓝草莓的果实后，发现视力大有改善。经过研究发现，服用欧洲蓝草莓约20分钟，视力即有明显的改善。后来进行生化学分析，大概是与其中一种生物类黄酮有关，对视网膜健康特别有帮助，能增强微丝血管和眼睛细胞供氧量。只是，欧洲蓝草莓效力虽快，但性质偏寒，若服用后有畏冷、四肢欠温现象，所以适宜分量减轻。保护视力的方法。

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