| 保护眼睛的方法 中医治疗近视 中医治疗近视眼 |
| 详情登录博裕堂网站 祖国医学最早的经典著作《黃帝內经》中就将“目不劳，心不惑”，“游行天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。 保护眼睛的方法 中医治疗近视 中医治疗近视眼 闭目放松法 静心闭目片刻，以兩掌轻捂双眼，兩肘支撐在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟後，睜眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特別适用於经常阅读和写作的中老年人。 保护眼睛的方法 中医治疗近视 中医治疗近视眼 入静养目法 端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睜开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。 保护眼睛的方法 中医治疗近视 中医治疗近视眼 远眺按摩法 每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球從右到左，再從左到右各转5次，然后突然睜眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的兩手中指由鼻梁两侧內角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。 保护眼睛的方法 中医治疗近视 中医治疗近视眼 转动眼球法 坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。 保护眼睛的方法 中医治疗近视 中医治疗近视眼 不仅是近视，像有些糖尿病引起的眼部病变，通过饮食来控制血糖也相当重要。专家给市民开出了各类眼病的“食疗方”，饮食配合治疗，效果会更好。 近视眼患者：多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。同时应该少吃甜食，避免近视度数加深。 干眼症患者：由于长期伏案工作或者长时间盯着电脑屏幕等原因，用眼较多，不少人会感到眼睛干燥。这些人应该多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。 远视患者：可以适当多吃大蒜、洋葱及乳制品（脱脂牛奶） 、干果、动物肝脏和精米。高脂肪食品应少吃。 青光眼患者：患者一般眼压太高，还应少吃油腻的食物，尽量不喝茶、咖啡和酒，并且戒烟。 老花眼与白内障患者：两者都应多喝水，每天至少喝300毫升水。其次，要多吃绿色蔬菜，蔬菜能生吃的尽量生吃。还应多吃水果，特别要吃柑橘类水果和葡萄、柠檬、香蕉和杏等。另外，还应定期吃些含钙食物。避免吃动物脂肪、糖，更不要抽烟、喝酒。 更多信息请登录博裕堂网站。 |
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