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近视弱视——中医家庭疗法

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近视眼预防的方法  

2011-08-20 23:23:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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预防近视是现在迫在眉睫的事情,现在近视眼的人数只增不减,那是因为什么呢。那是因为预防近视眼的工作做的不是很好,那要怎么做呢,针对于中小学生这里来介绍一下。

  中小学生应是预防近视眼的重要对象。即使已经发生了近视眼,也应该按照以下方面,好好珍惜自己的眼睛。首先应从以下几点做起:

  (1)做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm,不要躺在床上或乘车时看书,不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。

  (2)要经常远眺。可选择远处的山峰、树木,每日三至四次,每次10分钟左右。

  (3)不玩电子游戏机、少看电视、预防近视眼坚持做眼保健操。

  (4)保证眼睛的休息时间,使眼睛能得以正常的生长发育。

  (5)加强体育锻炼,注意营养,不偏食。

  (6)定期检查视力,每学期一次。

  预防近视眼要从小做起,对于中小学生而言视力的好坏影响到择业问题,对于的特殊的工作就是需要好的视力,如果仅仅是因为近视眼而与自己喜欢的行业失之交臂那就太遗憾了

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