注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

近视弱视——中医家庭疗法

博裕堂 www.boyutang.cn

 
 
 

日志

 
 
关于我

博裕堂网址:www.mjtszy.com, 执业地点:北京海淀中关村南大街19号,博爱堂名医馆针灸门诊。 联系电话189-1137-8223

网易考拉推荐
 
 

玩游戏时预防近视  

2011-12-09 08:00:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
玩游戏时预防近视

    现在越来越多的人孩子使用电脑玩游戏写作业了,相信家长都担心用电脑对孩子眼睛近视的担心,加上电脑辐射的危害对孩子身体影响就更大了。尤其是玩游戏,眼睛长时间盯着显示器,不小心近视了。下面博爱堂和大家一起来讨论玩游戏时预防近视的几种方法。

①     保持良好的工作姿势:保持一个最适当的姿势对玩游戏时预防近视十分重要,使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

②间歇休息:短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。

③吸口气:吸口气玩游戏时预防近视对护眼有帮助吗?事的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多孩子因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!

④慎戴隐形眼镜:如果孩子本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

⑤眨眨眼:玩游戏时预防近视其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多孩子就是因为玩游戏时太专注,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而令眼睛干涩不适。

⑥调整电脑屏幕距离:玩游戏时预防近视建议距离为50-70厘米,而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。

⑦健康食品:长吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;吃什么对眼睛好 此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,岂非一举数得?

⑧多吃各种水果:特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

⑨眼球运动:玩游戏时预防近视若连续坐在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。孩子近视不用忙,百度去搜博裕堂。

  评论这张
 
阅读(19)| 评论(5)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017