近视弱视——中医家庭疗法

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保护视力的方法,小学生怎样保护视力

2011-11-25 06:55:45| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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保护视力的方法,小学生怎样保护视力

保护视力的方法有哪些，眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。小学生怎样保护视力，保护视力的方法有哪些，博裕堂中医现总结有如下几点：
第一、睡眠不可太少，作息有规律：保护视力的方法，睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
第二、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
第三、看书距离应适中：小学生怎样保护视力，书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
第四、要避免反光：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
第五、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
第六、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
第七、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。中医叩刺渗透家庭疗法是预防和治疗近视最有效的方法。
第八、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
第九、坐姿要端正：保护视力的方法，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
第十、营养摄取均衡：小学生怎样保护视力，不可偏食，应特别注意维生素b类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。

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