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近视弱视——中医家庭疗法

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保护视力的方法,小学生怎样保护视力  

2011-11-25 06:55:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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保护视力的方法,小学生怎样保护视力
 
保护视力的方法有哪些,眼睛是人体中最重要的器官之一,如果保护不好,让眼睛害了病、受了伤,就会妨碍视力甚至失明,也会影响工作和学习。小学生怎样保护视力,保护视力的方法有哪些,博裕堂中医现总结有如下几点:
    第一、睡眠不可太少,作息有规律:保护视力的方法,睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
    第二、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
第三、看书距离应适中:小学生怎样保护视力,书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
第四、要避免反光:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
第五、多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
第六、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
第七、定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。中医叩刺渗透家庭疗法是预防和治疗近视最有效的方法
第八、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
第九、坐姿要端正:保护视力的方法,不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
第十、营养摄取均衡:小学生怎样保护视力,不可偏食,应特别注意维生素b类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
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